Como lidar com conflitos?

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Considerando essas duas competências:

  1. Assertividade – o grau pelo qual você tenta satisfazer seus próprios interesses.
  2. Cooperatividade – é o grau pelo qual você tenta satisfazer a necessidade do outro.

Podemos destacar cinco estilos de como lidar com o conflito;

  • Competindo – Significa ser assertivo e não colaborativo; um estilo orientado ao poder, a pessoa usa meios para impor sua posição, “fazer valer seus direitos”.
  • Concedendo – Significa não assertivo e colaborativo; o oposto de competindo, o indivíduo negligencia seus próprios interesses para satisfazer o outro, há um elemento de auto sacrifício neste estilo.
  • Evitando – Significa não assertivo e não colaborativo; o indivíduo não promove os seus interesses e nem os interesses do outro, simplesmente não enfrenta o conflito.
  • Colaborando – Significa ser assertivo e colaborativo; o oposto de evitando, ele busca uma tentativa de trabalhar com o outro para encontrar uma solução que satisfaça a ambos.
  • Conciliando – Significa um grau intermediário de assertividade e colaboração; encontrar uma solução mutuamente prática e aceitável, que satisfaça parcialmente ambas as partes – um meio termo entre competindo e concedendo.

Todos os cinco estilos são úteis em algumas situações.

Todos são capazes de utilizar os cinco estilos de administrar os conflitos, mas algumas pessoas se saem melhor usando determinado estilo e o emprega mais cotidianamente.

O conflito segundo a psicologia é um estado emocional que surge toda vez que há um obstáculo na satisfação de um desejo. Em alguns momentos o conflito pode ser considerado como uma frustração, eles podem ser externos ou internos.

Eles podem ser categorizados;

  • Aproximação – Aproximação; quando a pessoa é atraída por duas metas, e deve abandonar uma para optar pela outra. Esse tipo de conflito mais fácil de resolver, porque na maioria das vezes eles resultam em alguma coisa agradável.
  • Evitação – Evitação; quando nos aproximamos de algo que não terá um resultado agradável a tendência de evita-lo é maior, esses conflitos tendem a serem mais difíceis de resolver, porque os resultados são desagradáveis, chegando ao ponto de evitar o conflito em sua totalidade.
  • Aproximação – Evitação; uma opção doce-amarga, para se ter o que deseja, terá que assumir a parte desagradável.
  • Conflito duplo aproximação – evitação; envolvem duas metas, contendo pontos positivos e negativos. Um conflito que gera desconforto, a pessoa muitas vezes fica oscilando entre a decisão.

O apoio de um mediador que funciona como um agente de transformação social, ou seja, alguém que se apresenta como um “instrumento” capaz de proporcionar às partes a oportunidade de adquirir uma nova cultura de solução de conflitos. Pode levar a visão de um conflito como um desafio a ser vencido, a ser enfrentado.

A finalidade é sempre buscar acordos entre pessoas que no contexto atual seria improvável.

Os maiores conflitos ocorrem em relações de continuidade, e um dos maiores vilões desses conflitos é a comunicação, por isso a importância de se comunicar de forma efetiva e ampla.

 

Manipuladores emocionais

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A pessoa entra em sua vida com uma imagem positiva, fala o que você gostaria de ouvir, elogia, apoia, etc. Após ela fazer uma raio-x de quem você é, ela entrega exatamente o que você almeja- ocorre uma sedução intencional e calculada.

Quando esse estelionatário afetivo alcança seu objetivo ele sai de cena de maneira drástica. Essas relações abusivas geralmente ficam camufladas.

As vítimas tem vergonha de expor sua fragilidade e carência a ponto de cair em uma situação dessas.

Esses abusadores usam a emoção de sua vítima a seu favor, eles não se importam com a necessidade, desejo do outro, isso não é levado em consideração.

Essa chantagem emocional pode ser feita através de gestos, narrativa (quando a informação é mais elaborada e ardilosa), posturas, etc.

Esse tipo de chantagem tem como vítima alguém que já estabeleceu uma ligação emocional. O algoz dessas relações são sempre pessoas próximas.

No contexto corporativo, o abusado faz o possível e não obtém o reconhecimento.

Sentimentos comuns nessas relações são; culpa, aceitação, abandono.

Identificar possíveis relacionamentos abusivos é a primeira forma de prevenção, caso o indivíduo não tenha maturidade emocional e entre em um círculo vicioso de resposta ele automaticamente se inseriu nesse relacionamento.

Observar os comportamentos do outro e não reforçar comportamentos abusivos tende a afastar esse tipo de pessoa tóxica.

Alguns indicativos de pessoas manipuladoras são; imaturidade, dificuldade de assumir responsabilidade e compromisso, tolerar frustração, habilidade oratória, distorcem situações e colocam seus interesses acima de tudo.

 

RELACIONAMENTO ABUSIVO

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O relacionamento abusivo não surge de um momento para outro, ele acontece de forma sutil, gradual no dia a dia, ocorre de forma camuflada.

O abusador valida seus comportamentos como se fosse positivo ao abusado, ele vai se instalando como um pilar. Em muitos casos, a violência é silenciosa, porém, suas raízes são extremamente profundas. É muito difícil reconhecer quando estamos em um relacionamento tóxico

Pessoas tóxicas estão presentes na sociedade, em todos os tipos de relação. Como perceber que estamos nos relacionando com esse tipo de pessoa? Um dos sinais mais claros em relações familiares é quando nos sentimos “obrigados” a algo e não quando desejamos.

Como seu início é sutil, muitas vezes o abusado se questiona se está ocorrendo de fato um abuso. Busca-se desculpa para a atitude do outro como; …ele é imaturo, está passando por um momento difícil, sua família é desestruturada, se preocupa muito comigo…”.

O abuso emocional pode ocorrer através de coações, ameaças, intimidação, abuso econômico, isolamento, depreciação, controle excessivo, etc. Em muitos relatos, um simples olhar / gesto já é um abuso.

Existem alguns sinais que devem ser considerados:

  1. Críticas: apontam defeitos, falhas ou diante de qualquer quesito que deixe a pessoa vulnerável.
  2. Indiferença: os sentimentos, desejos, sonhos, objetivos não são levados em consideração.
  3. Culpa: tudo que ocorre a culpa é direcionada.
  4. Sarcasmo: desmerecer o outro através do sarcasmo.
  5. Limites: não respeita o limite da individualidade do outro.
  6. Afeto: usado como reforço negativo e positivo, em muitos casos uma ferramenta de punição.
  7. Controle: o que fala, veste, aonde vai, etc.
  8. Autoestima: comparações depreciativas.
  9. Isolamento: Busca isolar para fragilizar.
  10. Autoridade: em excesso, o outro não tem vez.

Em um relacionamento abusivo as repostas são instáveis, o que gera na vítima uma insegurança que faz com que ela se afunde cada vez mais nesse ciclo para buscar esse reforço positivo com maior frequência.

Existem vários tipos de abusadores, reconhecer os sinais te possibilita a acolher de forma efetiva as vítimas de relacionamentos tóxicos.